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1/9ロングライド参加の皆様へ★
るんるんな掲示板に「流山橋」「手賀沼」のどちらに集合するか
確認をとっています。書き込みよろしくお願いいたします。
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あけましておめでとうございます

早速初走りへ
今日は前回見つけられなかった「繋ぎ区間」のルートの補完と新しいルート
昨夜作ったルートの試走
コースはこんな感じ小林駅付近から安食バイパスへの短縮を目的としたルート
路面が良い上に車の通りも少ない。先日走った12号もすごく良かった!!
9日のロングは後半平坦メインにしてこの付近を通ろうかと。
続いて手賀沼に戻りつくばみらい周辺を散策
この辺りの道はなんとなくわかっていたから地図を
よく見なかったせいで一部ルートを省いてしまった。
でも次の楽しみということで。
帰りは運河周りで帰宅
トータル130km
最近うまく体幹を使ったペダリングが出来るようになってきた
みたいで走り終えると腹筋が筋肉痛に…
補給:
塩おにぎり 4個
ボトル 500ml x3
やや足りてない感じ