減ってきた…

減ってきた。体重が

あまり長距離も乗らないし練習もそこそこなので
どうしてもこの時期体重が増加傾向にあるのだけれど
先週高熱を出してからというもの食欲がそれほど
なくあまり食べなくなったので継続して
食事の量を減らしている。

たぶん今年になって一番軽いと思う

体重が66.6kgで体脂肪も12%を切り11.7%に

でも無理に減らすと平地のパワー落ちるから
バランスかな。

明日は久々の手賀沼練！データ採取してこよっと


☆筋トレ☆

腹筋　そこそこ追い込み